Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm cân hiệu quả như thế nào?

Người béo do kinh lạc, khí huyết lưu thông không thuận lợi, năng lượng thừa tích tụ tạo thành lớp mỡ dày dưới da. Khi đó, xoa bóp, bấm huyệt là cách giảm cân hiệu quả nhất.

Theo thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa Y học Cổ truyền - Bệnh viện Quân đội Trung ương 108, muốn cho cơ thể khỏe mạnh, các tạng phủ phải hoạt động bình hòa. Trong khi đó, bất cứ tạng phủ nào trong cơ thể muốn duy trì được hoạt động bình thường đều cần đến sự vận hành bình thường của khí huyết. Khí trệ huyết ứ sẽ làm cho công năng tạng phủ bị rối loạn, từ đó phát sinh nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có chứng béo phì.

"Người béo đại đa phần là do kinh lạc, khí huyết lưu thông không thuận lợi, năng lượng thừa tích tụ tạo thành lớp mỡ dày dưới da. Những người chỉ bị béo vùng bụng, đùi, hông… là do kinh lạc bị nghẽn tại một điểm, gây dồn ứ năng lượng tại vị trí đó", thạc sĩ Toàn cho hay.

Do đó, người thừa cân và béo phì phải làm cho huyết mạch lưu thông, nhờ đó năng lượng được phân bổ đều đến các bộ phận, không xảy ra hiện tượng tích mỡ trên toàn bộ cơ thể cũng như tại chỗ.

Xoa bóp, bấm huyệt giúp giảm cân hiệu quả là phương pháp phổ biến trong y học cổ truyền. Ảnh: Naturalhealthcourses.

Xoa bóp giúp giảm cân như thế nào?

Vẫn theo bác sĩ Toàn, xoa bóp khiến hệ thống tuần hoàn được cải thiện giúp cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể có hiệu quả hơn, lưu lượng máu tại chỗ được tăng cường, từ đó góp phần chuyển hóa chất béo toàn thân và tại chỗ được thuận lợi.

Các huyệt vị hay được dùng để giảm béo như đản trung, đại chùy, khí hải, quan nguyên, huyết hải, túc tam lý, phế du, tâm du, can du...

Việc tác động vào các huyệt này giúp cải thiện công năng các tạng phủ, trong đó đặc biệt là các tạng phủ có liên quan vấn đề chuyển hóa nước, đồ ăn thức uống trong cơ thể như tỳ, vị, thận… Theo phương pháp này, cơ thể sẽ tự điều chỉnh số đo tại các vùng cần giảm béo một cách tự nhiên thông qua việc điều chỉnh lại quá trình trao đổi chất, chỉ dung nạp các năng lượng hữu ích, loại bỏ các năng luợng dư thừa có nguy cơ gây tích mỡ.

Điều này được thực hiện còn nhờ việc điều chỉnh hoạt động bài tiết dịch vị và co bóp của dạ dày giúp làm giảm dần thói quen ăn uống quá nhiều.

Đặc biệt, xoa bóp bấm huyệt làm thông kinh hoạt lạc là phương pháp tác động không quá mạnh vào hệ cơ ở thành bụng nên không gây hiện tượng nhão da. Khí huyết trong cơ thể được lưu thông sẽ khiến làn da trở lên mềm mại, hồng hào.

Nguyên tắc khi xoa bóp, bấm huyệt

Bác sĩ Toàn lưu ý, khi thực hiện phương pháp giảm béo bằng xoa bóp bấm huyệt nhằm lưu thông khí huyết, điều đầu tiên cần lưu ý là phải thực hiện kỹ thuật một cách chuẩn xác.

Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại thực hành một cách đều đặn và thường xuyên, không thể có được sự giảm cân nhanh chóng chỉ trong một vài ngày hay vài tuần.

"Hiện có rất nhiều các quy trình xoa bóp bấm huyệt giảm béo khác nhau, để đạt được hiệu quả cao nhất và phòng tránh tối đa các tai biến không đáng có, cần phải có sự tư vấn của các chuyên gia để lựa chọn được quy trình phù hợp với tuổi tác, giới tính, thể chất, tình trạng bệnh tật", bác sĩ Toàn khuyến cáo thêm.